အဆင့်မြင့် ရေခဲအမျိုးအစားများဖြင့် သင့်ရေယုန်ကုန်ပစ္စည်းများနှင့် စားသောက်သူ၏ အမြင်ကို မည်ကဲ့သို့တိုးတက်စေနိုင်သနည်း

ကြီးမားပြီး ကြာရှည်ခံသော ရေခဲဖြင့် ပိုကောင်းသော သောက်စရာများ

သင်သည် အဆင်ပြေသော သောက်စရာတစ်ခုကို သောက်ဖူးပါသလား။ အရာဝတ္ထုတစ်ခုနှင့် အရာဝတ္ထုတစ်ခုကို အရသာရှိသော အစားအစာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါက ကောင်းသော ရေခဲသည် ထူးခြားသော အရာဝတ္ထုတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အရည်အသွေးကောင်းသော ရေခဲသည် သင်၏ သောက်စရာများကို ထပ်တိုးအေးစက်ပြီး အားတက်စေသော အာဟာရဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် အောက်မှ သောက်သုံးသောအခါတိုင်း ပိုကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် နောက်တစ်ကြိမ် အအေးဓာတ်ပါသော သောက်စရာကို သောက်သုံးသောအခါတွင် အမှန်တကယ်ကောင်းမွန်သော ရေခဲဖြင့် ပိုကောင်းလာမည်ကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။

ကောင်းသော ရေခဲ၏ လျို့ဝှက်ချက်နှင့် ၎င်းကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို သိရှိခြင်း၊ သောက်စရာများတွင် ကောင်းသော ရေခဲသည် ဖောက်သည်များ၏ ပျော်ရွှင်မှုကို မည်သို့သက်ရောက်သည်ကို ဖော်ပြခြင်း

အဆင့်မြင့်စားသောက်ဆိုင်တစ်ခုသို့သွားရောက်ပြီး ရေခဲပုံမှန်ထည့်ထားသော အဖျော်ယမကာကို ရရှိလိုက်သည်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အထူးအဆန်းတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားမရသလို ဖြစ်နေမှာ မဟုတ်ဘူးလား။ အခု သင်သည် အတူတူပဲ စားသောက်ဆိုင်တူတွင် ရေခဲပုံစံရှိ အဖျော်ယမကာကို သောက်နေသည်ဟု စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးက ပိုကောင်းလာသလို ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်သော ရေခဲသည် သင့်ဖောက်သည်များကို အထူးအဆန်းတစ်စုံတစ်ရာ ပေးထားသည့်အလား ခံစားစေပြီး ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ် ဝမ်းမြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖောက်သည်များ ရုံးထွက်သွားသည့်အခါ မျက်နှာပေါ်တွင် ပြုံးချင်မှာဖြစ်ပါက သင့်အဖျော်ယမကာများတွင် ရေခဲကို မလျစ်လျူရှုပါနှင့်။

၁- အဖျော်ယမကာများတွင် ရေခဲကို အထူးထုတ်ဖော်ပြသနည်း

အဖျော်ယမကာစာရင်းကို စဉ်းစားသည့်အခါတွင် ရေခဲသည် အဖျော်ယမကာများကို ပိုကောင်းစေရန်အတွက် အရေးကြီးသည်ဟု တွေးမထုတ်နိုင်ပါ။ ရေခဲပုံစံများ၊ ဥပမာ- ပြတ်သားသောရေခဲ၊ ကြိတ်ရေခဲ သို့မဟုတ် ရေခဲဘောလုံးများကို အဖျော်ယမကာများကို ပိုမိုအဆင့်မြှင့်ရန် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ရေခဲပုံစံများသည် သင့်အဖျော်ယမကာများကို ပိုမိုစွဲဆောင်မှုရှိစေပြီး စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းစေပါတယ်။ ထို့အပြင် အဖျော်ယမကာများကို ပိုမိုကြာရှည်စွာ အေးစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်အဖျော်ယမကာစာရင်းကို ပိုကောင်းမွန်လာစေရန် ရေခဲအမျိုးအစားများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ဧည့်သည်များ၏ (အပြတ်သင်) အကဲဖြတ်ချက်များတွင် ကောင်းသော ရေခဲ၏ ဆန်းကျူးမှု

'မျက်စိနှင့် စားသောက်ခြင်း' ဟု သင်သိသော စကားပုံရှိသည်ဟုတ်။ ဘာလဲထင်ပါသလဲ၊  လူသိများသော အင်ဒัสထရီယယ် ကုတ်ရေပြားစက် သောက်စရာများနှင့် အတူတူပါပဲ။ အေးစက်စက်နှင့် ပုံစံကောင်းသော သောက်စရာသည် ဧည့်သည်များအတွက် အထူးအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် အရသာရှိမည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ သင့်သောက်စရာများတွင် ကောင်းသော ရေခဲထည့်ခြင်းသည် ဧည့်သည်များအား သင့်သောက်စရာသည် အမှန်တကယ်ကောင်းမွန်ကြောင်း ခံစားရစေရန် အကူအညီပေးပါသည်။ သူတို့ကို ပိုမိုကျေနပ်စေပြီး ပိုမိုသောက်ရန် ဆန္ဒရှိစေနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်သောက်စရာများအကြောင်း ဧည့်သည်များ၏ အတွေးများကို သင့်ရေခဲတွင် မည်သည့်အရာများ ပါဝင်သင့်သည်ကို မလျစ်လျူရှုပါနှင့်။

သင့်သောက်စရာ စာရင်းကို ကောင်းသော ရေခဲဖြင့် ပြောင်းလဲနိုင်ပုံ

သင့်ဆိုင်၏ အဖျော်ယမကာစာရင်းကို ပိုမိုထူးခြားစေလိုပါက သင်၏ ဂျင်းတွင်ထည့်သော အရည်များကို တန်ဖိုးထားသကဲ့သို့ သင်၏ ဖောက်သည်များ၏ အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် အရည်အသွေးမြင့် ရေခဲများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကော်ကိတ်များအတွက် ပြတ်သားသောရေခဲ၊ ဆိုဒါများအတွက် ကြုတ်ထားသောရေခဲ၊ ဝိသကီများအတွက် ရေခဲဘောလုံးများစသည်ဖြင့် သင်၏ အဖျော်ယမကာများကို ပိုမိုထူးခြားစေရန်နှင့် ဖောက်သည်များကို ပိုမိုမှာယူစေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ အဖျော်ယမကာစာရင်းကို ပြန်လည်တိုးတက်အောင် ပြင်ဆင်သည့်အခါတိုင်း ICEMA ၏ အရည်အသွေးမြင့် ရေခဲများကို မမေ့လျော့တွင်းပါ။